Mental Combat Training
O kurze
Tento kurz nie je len pre operátorov špeciálnych síl, záchranárov, policajtov, hasičov alebo profesionálov v službe. Je určený pre každého – pre manažéra pod tlakom, pre mamičku na materskej, pre človeka, ktorý nechce vybuchnúť, keď príde krízová situácia.
79,00 €
Popis kurzu:
Mental Combat Training vychádza z princípov mentálnej odolnosti, ktoré sa používajú v špeciálnych jednotkách po celom svete. Systém, ktorý sa osvedčil v reálnych bojových situáciách, ti ukážeme v civilnom kontexte.
Cieľom kurzu je:
- posilniť schopnosť zvládať stres a rozhodovať sa pod tlakom
- zmeniť vnútorný dialóg a nastaviť si mindset
- pochopiť mechanizmy prechodu zo stresu do akcie
- prepojiť myseľ a telo v jednotný systém výkonu
Získané zručnosti:
- Nastavenie myslenia (mindset) špeciálnych síl – podľa štandardu SOCOM
- Zvládanie stresu, neistoty a vyhrotených situácií
- Rozhodovanie pod tlakom a v časovej tiesni
- Mentálna odolnosť voči chaosu, konfliktu a neistote
- Strategické, kritické a kreatívne myslenie – vysvetlené na konkrétnych príkladoch
- Využitie OSINT (získavanie a analýza otvorených informácií) a princípov PsyOps (psychologické operácie) v bežnom živote
- Vedomé plánovanie krokov a schopnosť predvídať vývoj situácií
Témy kurzu:
- Mentálna pripravenosť na stresové situácie
- mentálny vs. fyzický výkon
- prechod zo zóny komfortu do „červenej zóny“
- techniky dýchania, centrovania a vizualizácie
- Myseľ v boji – čo ťa naozaj zlomí
- syndróm tunelového videnia
- mentálne spúšťače zlyhania a ich zvládnutie
- práca so strachom a pochybnosťou
- Mentálny tréning ako súčasť výkonu
- 6 základných mentálnych schopností
- praktické drilly: rituály, centrovanie, vnútorný dialóg
- FLOW stav a ako ho dosiahnuť
- Rozhodovanie pod tlakom
- aktívny vs. reaktívny mód
- vytváranie vízie, odolnosť voči rozptýleniu
- vnútorný systém hodnotenia a sebareflexie
- Praktická aplikácia v civilnom aj profesijnom živote
- ako zvládať každodenný stres v rodine, práci či službe
- čo je mentálna výdrž a ako ju trénovať dlhodobo
