MCT – Mental Combat Training
O kurze
Mental Combat Training je systém mentálnej prípravy založený na princípoch špeciálnych síl, bojovej psychológie a zvládania krízových situácií v realite civilného života. Nie motivačný seminár. Nie teória bez reality. Praktické princípy použiteľné pod tlakom.
Dĺžka trvania: 6 hodín
159,00 €
Popis tréningu:
Mental Combat Training (MCT) je 6-hodinový teoretický tréning zameraný na psychológiu výkonu, zvládanie stresu, rozhodovanie pod tlakom a budovanie mentálnej odolnosti.
Tréning MCT vychádza z princípov mentálneho tréningu využívaného v prostredí špeciálnych síl, krízového riadenia a práce v extrémnych situáciách. Je adaptovaný pre civilné prostredie, každodenné fungovanie aj krízové situácie.
Tento tréning je určený pre:
- Civilné osoby
- Športovcov
- Držiteľov ZP
- Príslušníkov ozbrojených zložiek
- Manažérov
- Každého, kto chce zlepšiť fungovanie pod stresom a tlakom reality
Počas tréningu sa pracuje s témami:
- Zvládanie stresu
- Reakcie tela a mysle v krízovej situácii
- Mentálna koncentrácia
- Decision making pod tlakom
- Vnútorný dialóg
- Kontrola emócií
- Psychológia výkonu
- Plánovanie a dlhodobý focus
- Práca s krízovými faktormi
- Mentálna odolnosť
- Psychológia konfliktu a chaosu
Súčasťou tréningu sú aj:
- Princípy FLOW stavu
- Coping stratégie
- Zvládanie dlhodobého stresu
- Kontrola pozornosti
- Psychológia strachu
- Aktívny vs. reaktívny mód
- Koncentrácia v krízovej situácii
- Plánovanie a mentálna pripravenosť podľa princípov SOF
Obsah tréningu
- Psychológia stresu a krízových situácií
- Mentálna odolnosť
- Decision making pod tlakom
- Coping stratégie
- Kontrola emócií
- Koncentrácia a focus
- FLOW stav
- Práca s vnútorným dialógom
- Aktívny vs. reaktívny mód
- Psychológia výkonu
- Mentálne plánovanie
- Vízia / cieľ / focus
- Psychológia strachu
- Zvládanie chaosu
- Mentálne techniky využívané v SOF prostredí
- Prevencia vyhorenia
- Krízová komunikácia
- Sebapoznanie v strese
Požiadavky a výstroj
- Minimálny vek 18 rokov
- Kurz je otvorený pre každého
- Nie sú potrebné predchádzajúce skúsenosti
- Pohodlné civilné oblečenie
- Poznámkový blok odporúčaný
